Données techniques du ludo62.over-blog.com
Geo IP vous fournit comme la latitude, la longitude et l'ISP (Internet Service Provider) etc. informations.
Notre service GeoIP a trouvé l'hôte ludo62.over-blog.com.Actuellement, hébergé dans France et son fournisseur de services est Overblog SAS .
| Latitude: |
43.604259490967 |
| Longitude: |
1.4436700344086 |
| Pays: |
France (fr)
|
| Ville: |
Toulouse |
| Région: |
Midi-Pyrenees |
| ISP: |
Overblog SAS |
Analyse d'en-tête HTTP
Les informations d'en-tête HTTP font partie du protocole HTTP que le navigateur d'un utilisateur envoie à appelé contenant les détails de ce que le navigateur veut et acceptera de nouveau du serveur Web.
| fhost: | ludo62.overblog.com |
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| Date: | Thu, 09 Aug 2018 03:55:47 GMT |
| Content-Type: | text/html; charset=UTF-8 |
| X-URL: | / |
DNS
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OWNER:PROCEAU, FR
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|
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suivre ce blog administration connexion + créer mon blog 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 20 30 40 50 > >> 24 mars 2014 1 24 / 03 / mars / 2014 16:24 10 kms montigny en gohelle dimanche 16 mars avait lieu la course courir a montigny j ai participé aux 10 kms sans grande prétention aprés avoir couru au championnat régional de vtt mardi 11 mars à rieulay j avais accés sur la récupe avec peu de course à pied mais surtout du vtt depuis 15 jours environ je venais donc faire un footing de rfeprise et voir où j en étais le parcours a changé avec pas mal de faux plat je suis parti prudemment et j ai remonté petit à petit en restant à allure constante tout au long de la course je termine en 45'50" pour 10200 mètres je me classe 10à sur 264 satisfait de cette course mais avec une petite douleur au genou consultation ce mardi à la clinique bois bernard nouvelles injections proposées et bien sur acceptées on commence lundi 31 sinon je suis inscrit aux templiers 2014 20 éme édition repost 0 published by ludo62 - dans compétition cap commenter cet article 2 janvier 2014 4 02 / 01 / janvier / 2014 11:35 templiers 2014 festival des templiers 2014 l envie d y être de nouveau la 20 éme édition devrait être de toute beauté je me donne une ptite semaine de réflexion avant de m insrcire.... qui me suit dans cette aventure.........??????...... repost 0 published by ludo62 commenter cet article 1 janvier 2014 3 01 / 01 / janvier / 2014 20:32 bonne année bonne annee 2014 a toutes et tous en esperant que pour moi elle soit meilleure ca ne peut pas ëtre pire je pense....... repost 0 published by ludo62 commenter cet article 24 décembre 2013 2 24 / 12 / décembre / 2013 18:12 joyeux noel je souhaite un joyeux noel a tous mes contacts amis et famille profitez bien de ce moment attention aux bonnes choses car demain faudra s entrainer repost 0 published by ludo62 commenter cet article 23 avril 2013 2 23 / 04 / avril / 2013 09:22 les soins depuis le 18 marsj ai rencontré un chirurgien le docteur dubois à la polyclinique de bois bernard; b ien simpa il m a proposé des injections de visco supplémentation ce qui consiste à injecter de l acide hyaluronique dans la poche sinoviale j ai donc fait 3 injections car il y en a 3 à une semaine d intervalle pas de trop de géne ni de douleur, moi qui n aime pas les piqures aprés la première une légére amélioration qui m a permis de faire une séance d home trainer j ai aussi nagé à 3 reprises puis les suivantes qui n on pas donné grand chose maintenant place à 2 ou 3 mois pour voir l évolution et l amélioration, les injections doivent soulager et donner un confort, affaire à suivre..... j ai également appliqué du flector tissu gel la nuit et j ai attaqué une cure de chondrostéo en gélules j ai reçu le top pour reprendre le taf aussi avec un aménagement durant 3 mois hier lundi 22 j ai effectué une petite sortie vélo 24.2 kms en 51'30" moyenne 28.2 je me suis fait plaisir juste une petite gêne au genou mais sans douleurs c est peut être aussi dans la tête avec l appréhension voilà pour les news concernant lulu repost 0 published by ludo62 commenter cet article 18 mars 2013 1 18 / 03 / mars / 2013 11:16 des nouvelles je vous donne enfin de mes nouvelles après cette longue absence qui a vu successivement une blessure au pouce gauche, changement de boulot de mon épouse, et enfin le sale coup, cette blessure au genou gauche nous nous étions arrrêtés au 20 janvier la semaine qui a suivi a été consacré au début de prépa marathon 56 kms parcourus, le dimanche 27 janvier avait lieu le championnat régional à auby une petite géne au niveau du genou gauche mais je décide de courir tout de même pour l équipe pour le club je ferais une belle course 9.1 kms en 41'10" c est après cette corse que la douleur fut plus importante la semaine du 28 janv au 3 fev fut consacrée à la récupe et au home trainer avec une blessure au pouce gauche et une petite entorse la semaine suivante du 4 au 10 fév fut entiérement consacrée à garder mes enfants et soins du genou mon épouse étant enf ormation sur paris pour son nouveau job puis du 11 au 17 fév je redémarrais mais le mardi une vilaine chute suite à la casse de mon fauteuil de bureau allait mettre un coup d arrêt que je pensais au départ momentané mais qui va s avérer bien plus grave après examen 36 kms et home trainer la semaine du 18 au 24 fév une semaine au ski où j ai pu m entrainer difficilement avec un genou gonflé j ai pu courir un peu et faire rando et raquettes j ai porté aussi une genouillére et j ai glacé tous les jours + pommade 27.31 kms et 2 sorties raquettes et une rando nous avons profité des bonnes choses de la région nous nous sommes reposés et ressourcés, la semaine du 25 au 3 mars une jolie embellie au niveau kilométre mais toujours cette géne et douleur j ai parcouru 71.46 kms avec toujours des soins chez le kiné semaine du 4 mars au 10 je me décide à consulter le doc qui me prescris une écho et une radio je les fais le jour même au départ rien de trop inquiétant un morceau de ménisque qui se ballade et un épanchement intra articulaire une irm est demandée pour confirmation c est là que tout va se gater cette semaine sera blanche coté entrainement semaine du 11 au 17 mars le rendez vous de l irm était le mardi 12 mars j ai pu rendre à cet examen important malgré l épaisseur de neige le médecin est venu me voir à la suite qu il s agit en fait d une usure du cartilage fémoro patellaire je comprends pourquoi cette douleur diffuse dans le bas de la jambe en résumé çà veut dire pour faire vite pas de marathon, arrêt, soins, en espérant pouvoir revenir vite et surtout pouvoir recourir toutefois jeudi 14 j ai particpé pour une de mes dernières course avant un long moment au cross régional fspn à roncq sur un parcours difficile et sélectif 7kms en 31'03" 12eme et surtout 2éme par équipe voilà je vous donnerais bientot la suite de mon programme de soins en espérant recourir parmi vous trés vite mais je crains bien que ce soit en bien mauvaise voie.................................... repost 0 published by ludo62 - dans entrainement commenter cet article 25 janvier 2013 5 25 / 01 / janvier / 2013 04:03 semaine 3 cette semaine 3, a vu le début de ma prépa pour le marathon de paris une semaine où la neige a fait son apparition ce qui a géné considérablement l entrainement néanmoins j ai su tirer mon épingle du jeu en adaptant les séances lundi 14 footing de récupe après le cross du touquet les jambes sont dures 45 minutes 8.07 kms mardi 15 au programme un footing d une heure je m arracherais pour aller au bout les jambes étant encore légérement douloureuses 11.6 kms en 1h00'40" mercredi 16 c est journée de repos mais je place une séance de ppg 43 minutes à 05h00 du mate à la salle du taf exercices habituels jeudi 17 est prévu au programme du jour un test vma sur 6 minutes mais vu l état de la météo vers 17h00 il tombe des petites particules de verglas cela fait des étoiles dans l air il faiut aussi -8° donc pas de prise de risque inutile je décide de rester au chaud et de faire une séance de home trainer je ferais ainsi 1h15' bien au chaud à transpirer en mattant le 70.3 de lanzarote, une petite ile d espagne vendredi 18 de nouveau un footing avec nico 1 heure tout rond 11.9 kms parfait en discutant samedi 19 repos dimanche 20 je bosse l aprés midi à l origine nous devions aller avec le club au cross de la chandeleur à montigny en gohelle mais il fut annulé pour cause de mauvais temps le coach décida de mettre en lieu et place une séance au stade il a bien neigé et ce fut dur d arriver mais il n y a pas foule puis çà arriverra petit à petit nous serons tout de même 7 givrés au total à braver le froid la neige nous ferons un tour, d échauffement les appuis sont fuyants, la respiration difficile puis ce sera la séance 4*5' autour de l anneau de la piste tout enneigé d une belle épaisseur ce ne sera pas facile de trouver l allure car on s enfonce dans la neige à chaque pas et ensuite on glisse car on a tassé toutefois
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: OVER-BLOG.COM
Registry Domain ID: 112622266_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-01-25T18:11:54Z
Creation Date: 2004-02-25T19:51:07Z
Registry Expiry Date: 2020-02-25T19:51:07Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: NS0.PROCEAU.NET
Name Server: NS1.PROCEAU.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-09-19T03:46:21Z <<<
For more information on Whois status codes, please visit https://icann.org/epp
NOTICE: The expiration date displayed in this record is the date the
registrar's sponsorship of the domain name registration in the registry is
currently set to expire. This date does not necessarily reflect the expiration
date of the domain name registrant's agreement with the sponsoring
registrar. Users may consult the sponsoring registrar's Whois database to
view the registrar's reported date of expiration for this registration.
TERMS OF USE: You are not authorized to access or query our Whois
database through the use of electronic processes that are high-volume and
automated except as reasonably necessary to register domain names or
modify existing registrations; the Data in VeriSign Global Registry
Services' ("VeriSign") Whois database is provided by VeriSign for
information purposes only, and to assist persons in obtaining information
about or related to a domain name registration record. VeriSign does not
guarantee its accuracy. By submitting a Whois query, you agree to abide
by the following terms of use: You agree that you may use this Data only
for lawful purposes and that under no circumstances will you use this Data
to: (1) allow, enable, or otherwise support the transmission of mass
unsolicited, commercial advertising or solicitations via e-mail, telephone,
or facsimile; or (2) enable high volume, automated, electronic processes
that apply to VeriSign (or its computer systems). The compilation,
repackaging, dissemination or other use of this Data is expressly
prohibited without the prior written consent of VeriSign. You agree not to
use electronic processes that are automated and high-volume to access or
query the Whois database except as reasonably necessary to register
domain names or modify existing registrations. VeriSign reserves the right
to restrict your access to the Whois database in its sole discretion to ensure
operational stability. VeriSign may restrict or terminate your access to the
Whois database for failure to abide by these terms of use. VeriSign
reserves the right to modify these terms at any time.
The Registry database contains ONLY .COM, .NET, .EDU domains and
Registrars.
REGISTRAR Gandi SAS
SERVERS
SERVER com.whois-servers.net
ARGS domain =over-blog.com
PORT 43
TYPE domain
RegrInfo
DOMAIN
NAME over-blog.com
CHANGED 2019-01-25
CREATED 2004-02-25
STATUS
clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
NSERVER
NS0.PROCEAU.NET 83.243.21.30
NS1.PROCEAU.NET 77.87.104.10
REGISTERED yes
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